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Pilates, hipopresivos y estiramientos
El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar
el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El
método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener
el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna
vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación1
y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica
en todo el mundo y su popularidad es cada vez mayor debido a que es
practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza y el deporte
Nuestra profesora Ana con mas de 15 años experiencia en danza y trabajo corporal. Formada por la Federación Española de Pilates ofrece clases, profesionales, personalizadas y adaptadas a cada necesidad.